一、平衡木
1、 时间：30~40分钟
2、 人数：10---15人
3、 目的：通过培训学员在面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力。在风险面前有自我控制的能力。挑战自我，战胜自我，重新认识自我。以开放的心态迎接挑战，迎难而上，恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍。
4、 操作步骤：
（1） 参赛队员依次上到平衡木从起点开始出发。
（2） 在行走过程中任何队员都不允许掉下平衡木或身体触碰到其他地方。
（3） 根据队员参与的过程中去考验队员间的配合能力。
5、安全：
（1）参赛队员要尽量保持身体平衡。
（2）在平衡木放置海绵垫，防止队员掉下器械。

二、地雷阵
1、 时间：15~30分钟
2、 人数：10---15人
3、 目的：使学员在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流。树立队员的责任心，从而主动沟通，达到最佳沟通效果。学会倾听，建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。
4、 操作步骤：
（1） 选出监护员。
（2） 当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
（3） 让每个队员找一个搭档。
（4） 给每对搭档发放眼罩，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
（5） 眼睛都蒙好之后，就可以开始布置雷阵了。
（6） 被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，都到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
（7） 队员在参与的过程中如果碰到地雷就要出局。
5、 安全：留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。

三、梅花桩
1、时间：30~40分钟
2、人数：10---15人
3、目的：这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。培养大家对工作的责任感，提高队员在工作中互相配合、互相协作的能力。统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到想要做到统一的指挥需要所有队员共同努力。
4、 操作步骤：
（1） 由第一名队员先上到木桩后开始计时。
（2） 后面的队员也依次上到木桩。
（3） 整个队伍要一起从起点走到终点。
（4） 队员只能靠自身的平衡力或者队员之间相互搀扶向前走，不能触碰到旁边的护栏，如果有任何一名队员触碰到旁边的护栏则整个队伍要从起点开始比赛，同时计时不会停止直至所以队员全部走到终点。
（5） 团队最后一名队员走下木桩后才能算团队完成挑战。
5、安全：队员间做好协调避免掉下器械。。

四、 翻叶子
1、时间：20~30分钟
2、人数：至少10人。（依人数多少给予大、中、小的“叶子”）
3、目的：人心齐、泰山移，学员们要知道当团队的分歧、意见如何统一，队长起着关键的作用。俗话说：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。培养团队协作精神，打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。
4、 操作步骤：
（1） 所有团队队员把“叶子”准备好后开始计时。
（2） 所有队员要求站在“叶子”的上面，然后通过讨论决定将如何把“叶子”的背面翻上来。
（3） 队员齐心协力将“叶子”的背面翻上来，并且要保证所有队员能全部又站到翻转上来的“叶子”上面。
（4） 在翻转“叶子”的过程中只要有一个人的身体任何部分触到地面，必须重新进行翻转，但是不会重新进行计时。
（5） 直至所有队员再没有接触到地面，而且全部都站到翻转过来的“叶子”上才算完成任务，停止计时。
5、安全：要注意相互协调，不能因为急于完成任务使其他队员受伤。

五、 同心协力（走板鞋）
1、时间：15~20分钟
2、人数：9---15人
3、目的：培养团队计划、组织、领导、控制的能力。让学员在学习中懂得运用系统思考的方法来处理问题，培养增强团队整体意识、协作精神和凝聚力。培养团队应急变能力。
4、 操作步骤：
（1） 首先将团队分为3名队员一个小组。
（2） 按照分好的小组，安排依次比赛的顺序。
（3） 第一小组从起点开始出发走到终点。
（4） 在第一小组走到终点以后要将板鞋迅速脱下，下一个小组立即要穿好板鞋进行接力走回起点。
（5） 后面的小组依次类推，直至团队所有分好的小组全部完成任务为止。
5、安全：队员要相互协调好步调，避免在行走过程中摔倒。

六、 环环相扣（滚铁环）
1、时间：15~20分钟
2、人数：10---15人
3、目的：培养对平衡能力的掌握及遇事的平稳心和忍耐力、意志力。懂得人力资源的合理分配，合理的组织、计划与决定。培养团队的通力合作，使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上。
4、 操作步骤：
（1） 10人参与分别站在起点与终点。
（2） 比赛开始后依次轮换进行滚铁环活动。
（3） 达到终点后由另一名队员接应，再折回起点。
（4） 用时最短的组为获胜组。
5、安全：尽量保持走在直线上，避免在场地上摔倒。

七、障碍越野（推独轮车）
1、时间：20~30分钟
2、人数：10---15人
3、目的：通过培养使学员增强沟通技巧，培养合作技能。虽然任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，如果一方出现差错将有全盘皆输的可能。体验队员间彼此的信任，互相负责的团队精神。
4、 操作步骤：
（1） 在将要比赛的场地上设置一些障碍。
（2） 将团队所有的队员分为两两一组。按照分好的小组，安排依次比赛的顺序。
（3） 每个小组的两个队员要协调好，一个负责推独轮车，另一个坐在独轮车上。
（4） 第一小组两名队员从起点出发，必须穿过场地上设置的障碍到达终点。
（5） 第一小组到达终点后，下一个小组队员要立即进行接力穿过障碍回到起点。
（6） 后面的小组依次类推，直至团队所有分好的小组全部完成任务为止。
5、安全：队员间做好协调避免掉下器械。

八、 十拿九稳（抛绣球）
1、时间：15~20分钟
2、人数：10---15人
3、目的：培养团队凝聚力，树立相互配合的团队精神与整体意识。完成个体思考，领导与被领导能力。合作能力的发掘、建立、提升、培养群体的谨慎性，明确个体与集体的关系。
4、 操作步骤：
（1） 在团队中找出一名队员站到绣球楼负责抛绣球，其余队员站在制定的区域，负责接绣球。
（2） 安排负责接绣球队员依次上场的顺序。
（3） 每位队员的在规定时间（1分钟）内，必须在制定的区域进行接力接绣球楼抛下来的绣球。如果有队员越出此区域，其接到的绣球将不计入成绩。
（4） 最终接到绣球最多的团队为获胜队。
5、 安全：抛绣球的队员不能站到绣球楼的边缘。